Home » Archive for 2015

Khasiat Buah Alpukat

  
Khasiat Buah Alpukat. Mengkonsumsi satu alpukat setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Dalam Jurnalnya, American Heart Association mengatakan buah ini dapat bekerja dalam beberapa minggu untuk mengurangi kolesterol. Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh yang sehat dan dapat mengatasi penumpukan Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

Studi ini memberikan 45 peserta yang memiliki berat badan berlebih tiga jadwal makan yang berbeda; rendah lemak, lemak sedang, dan lemak sedang dengan satu alpukat per harinya. Hasilnya, selama lima minggu penelitian, tidak ada peserta yang turun berat badan, tetapi mengalami penurunan pada tingkat kolesterol.

Peserta pada diet lemak sedang yang memakan alpukat setiap hari memiliki tingkat kolesterol jahat yang lebih rendah dibanding mereka yang diet tanpa alpukat atau melakukan diet rendah lemak.

Alpukat mengurangi 13 poin dari LDL, dibandingkan rata-rata lima poin pada jadwal makan lain. Selain lemak tak jenuh, alpukat juga mengandung serat, pitosterol dan polifenol, yang semuanya bekerja menurunkan LDL.

Lemak jenuh yang ditemukan dalam produk hewani,  seperti daging dan mentega, adalah kontributor utama pada LDL dalam makanan. Sementara, lemak tak jenuh dalam produk nabati mengandung lipoprotein densitas tinggi yang dapat menangkal kolesterol dan membantu arteri lebih sehat. Blog Kesehatan

Diposting oleh di edit

Manfaat Buah Pisang

Manfaat Buah Pisang. Pisang merupakan buah yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Tetapi banyak yang tisak tahu bahwa si kuning panjang ini juga bermanfaat untuk kecantikan.

Berikut, adalah tiga manfaat pisang untuk kecantikan dilansir dari Times of India:

Mencegah penuaan dini

Pisang mengandung banyak vitamin C dan B6 yang dapat menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. Selain itu, pisang juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari penuaan dini.

Melembapkan kulit

Kulit yang kering dapat menyebabkan kulit bersisik. Untuk itu, mengonsumsi pisang dapat menjaga serta mengembalikan kelembaban kulit yang hilang. Ini karena pisang miliki kandungan air dan vitamin a yang cukup untuk menghidrasi kulit.

Bila tak suka makan pisang, Anda bisa menumbuk dan menggosokan pisang ke bagian wajah dan leher. Jangan lupa, membasuhnya dengan air bersih setelah selesai.

Sementara, untuk tumit dan telapak tangan yang bersisik, campuran tumbukan pisang dan air mawar dapat mengembalikan kelelmbabapan dan mengembalikannya seperti sehalus semula.

Menghilangkan bekas luka

Vitamin C dalam pisang juga mampu bantu menyamarkan noda bekas luka ataupun jerawat karena gangguan kulit. Pisang dapat digunakan sebagai exfoliator jika dicampurkan dengan gula merah dan sedikit pasta gigi sebagai scrubnya. Oleskan pada wajah dan leher.

Artikel Lainnya:
Diposting oleh di edit

Lindungi Jantung Dengan Alpukat


Lindungi Jantung Dengan Alpukat. Jantung yang sehat berawal didukung oleh kadar kolesterol jelek yang rendah, dan riset mendapati bahwa salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan rajin mengkonsumsi alpukat.

Buah alpukat telah lama diketahui sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat tinggi.

Beberapa penelitian sebelumnya telah mendapati bahwa alpukat adalah jenis makanan yang bisa menurunkan kolesterol, tapi ternyata manfaat buah berkulit warna hijau ini jauh lebih banyak lagi.

Penny M. Kris-Etherton, seorang profesor ilmu nutrisi, bersama peneliti lain menguji tiga jenis pola makan yang rendah kolesterol. Mereka mendapati bahwa diet rendah kolesterol terbaik bukan menggunakan minyak zaitun, melainkan buah alpukat.

Dengan menguji pola makan 45 orang sehat yang berat badannya di atas normal dan berusia 21--70 tahun, peneliti membandingkan penurunan kolesterol jahat di masing-masing responden.

Ternyata, pola makan yang mengandung alpukat jauh lebih efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dibandingkan dengan minyak zaitun.

Laporan yang dimuat di Journal of the American Heart Association merinci riset ini dilakukan selama lima pekan dengan jeda dua pekan sebelum berpindah pola diet kolesterol.

Meskipun secara ilmiah skup penelitian masih sangat kecil, namun para ahli yakin alpukat bisa melindungi jantung dari kolesterol jahat, sehingga serangan jantung pun bisa dicegah.

Persoalannya adalah bagaimana orang menjadi terbiasa memakan alpukat setiap hari?

Mayoritas populasi di Amerika tidak tahu cara menggunakan alpukat untuk makanan sehari-hari. "Orang-orang bisa mulai berpikir untuk memakan alpukat dengan cara baru. Contohnya menggunakan dua irisan alpukat di roti lapis atau membuat alpukat cincang di salad,"

Artikel Lainnya
Diposting oleh di edit

Khasiat Air Mawar Bagi Kecantikan Kulit


Khasiat Air Mawar Bagi Kecantikan kulit. Selain bentuknya enak dipandang dan aromanya harum, mawar memiliki beberapa khasiat. Terutama untuk kecantikan.

Anda pernah mendengar air mawar? Air yang diperoleh dari perasan kelopak bunga mawar ini memiliki banyak khasiat bagi kulit.

Perawatan kulit
Air mawar aman dan lembut untuk semua jenis kulit. Air mawar dipercaya dapat membantu melindungi kulit dari cuaca ekstrim. Air mawar juga bekerja pada kulit kering yang mengalami penuaan, berminyak, dan rentan terhadap jerawat. Tak hanya itu, air mawar juga bermanfaat untuk kulit kepala Anda, yaitu mengobati radang kulit kepala ringan dan ketombe. Saat keramas, Anda bisa mencampurkan air mawar dengan shampo.

 Menenangkan kulit
Selain membantu mengatasi beberapa masalah pada kulit, air mawar dipercaya dapat menenangkan Anda. Air mawar banyak digunakan untuk mengobati stres, ketegangan saraf, psikosomatis seperti stres akibat tukak lambung dan penyakit jantung. Tambahkan air mawar ke dalam bak air panas untuk berendam dan relaksasi. Atau oleskan beberapa tetes air mawar pada wajah setelah terpapar sinar matahari agar kulit lebih rileks.

 Silahkan Klik Artikel Lainnya
Obat Malaria
Obat Kelenjar Di Payudara
Obat Tumor Payudara
Obat Benjolan Di Payudara
Obat Batu Empedu
Diposting oleh di edit
Langganan: Postingan (Atom)